DICAS & RECEITAS

Pratos Rápidos

Vitamina de Banana, Goji Berry e Chia

Ingredientes:

1 banana madura;

2 colheres de semente de chia Siamar;

1 tâmara sem caroço (opcional);

1 colher de sopa de Goji Berry;

1 copo de água filtrada.

Modo de Fazer:

Coloque as sementes em de chia em um recipiente de vidro e adicione água filtrada mais ou menos medindo o dobro da quantidade de chia. Reserve e deixe hidratar por pelo menos 15 minutos. Faça a mesma coisa com a goji berry e tâmara; Coloque a banana no liquidificador, junto com as sementes de chia já hidratadas, a goji berry e a tâmara sem caroço. Adicione um copo de água filtrada e bata até obter uma bebida cremosa. Sirva gelada.

Vitamina de Banana, Goji Berry e Chia
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